Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś czawyca
Kalorie i wartości odżywcze
czawyca (wiosenna), surowa
179
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 47 mg 2%
- Cholesterol 50 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 136 µg 15%
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 10,6 µg 53%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 8,4 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 1,3 µg 54%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Magnez 95 mg 23%
- Fosfor 289 mg 23%
- Potas 394 mg 8%
- Cynk 0,44 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Łosoś czawyca typu loxwędzony, typu lox117 kcal / 100 g
- Łosoś czawyczasurowy179 kcal / 100 g
- Łosoś chinook loxwędzony, lox, zwykły117 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś chinookwędzony117 kcal / 100 g
- Surowy łosoś ketasurowy120 kcal / 100 g
- Konserwowany wędzony łosoś królewski lub chinookrodzimy, król lub chinook, wędzony w stylu kipper, konserwowy266 kcal / 100 g
- Dziki łosoś cohodziki, surowy146 kcal / 100 g
- Wątroba rodzimego łososia królewskiego lub chinookrodzimy, król lub chinook, wątroba156 kcal / 100 g
- Rodzimy wędzony łosoś królewski w konserwierodzimy, królewski lub chinook, wędzony, w konserwie150 kcal / 100 g
- Rodzimy wędzony i solony łosoś królewskirodzimy, królewski lub chinook, wędzony, solony430 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś czawyca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś czawyca?
100 g produktu Łosoś czawyca zawiera 179 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś czawyca?
50 g produktu Łosoś czawyca zawiera 90 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś czawyca?
150 g produktu Łosoś czawyca zawiera 269 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś czawyca?
200 g produktu Łosoś czawyca zawiera 358 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś czawyca?
250 g produktu Łosoś czawyca zawiera 448 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3051 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
