Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś chinook lox
Kalorie i wartości odżywcze
wędzony, lox, zwykły
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 2000 mg 87%
- Cholesterol 23 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 3,3 µg 136%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,85 mg 5%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potas 175 mg 4%
- Cynk 0,31 mg 3%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 33 | 5,2 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 17 | 2,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,1 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Wędzony łosoś chinookwędzony117 kcal / 100 g
- Łosoś czawycawędzony117 kcal / 100 g
- Łosoś czawyczasurowy179 kcal / 100 g
- Rodzimy wędzony łosoś królewski w konserwierodzimy, królewski lub chinook, wędzony, w konserwie150 kcal / 100 g
- Rodzimy wędzony i solony łosoś królewskirodzimy, królewski lub chinook, wędzony, solony430 kcal / 100 g
- Konserwowany wędzony łosoś królewski lub chinookrodzimy, król lub chinook, wędzony w stylu kipper, konserwowy266 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś królewskichinook, w puszce, rodowity mieszkańcy Alaski150 kcal / 100 g
- Wątroba rodzimego łososia królewskiego lub chinookrodzimy, król lub chinook, wątroba156 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś chinook lox
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś chinook lox?
100 g produktu Łosoś chinook lox zawiera 117 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Łosoś chinook lox?
1 porcja (28,4 g) produktu Łosoś chinook lox zawiera 33 kcal, w tym 5,2 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Łosoś chinook lox?
2 porcje (56,7 g) produktu Łosoś chinook lox zawiera 66 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Łosoś chinook lox?
½ porcji (14,2 g) produktu Łosoś chinook lox zawiera 17 kcal, w tym 2,6 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Łosoś chinook lox?
3 porcje (85,1 g) produktu Łosoś chinook lox zawiera 100 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Łosoś chinook lox?
4 porcje (113,4 g) produktu Łosoś chinook lox zawiera 133 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś chinook lox?
50 g produktu Łosoś chinook lox zawiera 59 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś chinook lox?
150 g produktu Łosoś chinook lox zawiera 176 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171985 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
