Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś czawyca
Kalorie i wartości odżywcze
czawyca (wiosenna), pieczona lub z grilla
231
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 231 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 149 µg 17%
- Witamina C 4,1 mg 5%
- Witamina D 12,9 µg 65%
- Witamina E 1,6 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 2,9 µg 120%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 122 mg 29%
- Fosfor 371 mg 30%
- Potas 505 mg 11%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Łosoś czawyca typu loxwędzony, typu lox117 kcal / 100 g
- Łosoś czawyczasurowy179 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś chinookwędzony117 kcal / 100 g
- Łosoś chinook loxwędzony, lox, zwykły117 kcal / 100 g
- Pieczony lub grillowany łosoś sockeyeczerwony, pieczony lub grillowany156 kcal / 100 g
- Rodzimy wędzony i solony łosoś królewskirodzimy, królewski lub chinook, wędzony, solony430 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś królewskichinook, w puszce, rodowity mieszkańcy Alaski150 kcal / 100 g
- Hodowlany łosoś atlantycki pieczony lub grillowanyatlantycki, hodowlany, pieczony lub grillowany206 kcal / 100 g
- Konserwowany wędzony łosoś królewski lub chinookrodzimy, król lub chinook, wędzony w stylu kipper, konserwowy266 kcal / 100 g
- Rodzimy wędzony łosoś królewski w konserwierodzimy, królewski lub chinook, wędzony, w konserwie150 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś czawyca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś czawyca?
100 g produktu Łosoś czawyca zawiera 231 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś czawyca?
50 g produktu Łosoś czawyca zawiera 116 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś czawyca?
150 g produktu Łosoś czawyca zawiera 347 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś czawyca?
200 g produktu Łosoś czawyca zawiera 462 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś czawyca?
250 g produktu Łosoś czawyca zawiera 578 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3157 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
