Wiedz, co masz na talerzu
liście szczawu górskiego
Kalorie i wartości odżywcze
rodzimy, surowy
51
kaloriekcal na 100 g
Białko3,8 g
Węglowodany7,6 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 51 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 7,6 g 3%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Sód 18 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 202 µg 22%
- Witamina C 41,6 mg 46%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 116 mg 9%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 75 mg 18%
- Fosfor 87 mg 7%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 1,7 mg 76%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,8 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 9,5 g | 19 g | 2,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: liście szczawu górskiego
Ile kalorii ma 100 g produktu liście szczawu górskiego?
100 g produktu liście szczawu górskiego zawiera 51 kcal, w tym 3,8 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu liście szczawu górskiego?
50 g produktu liście szczawu górskiego zawiera 26 kcal, w tym 1,9 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu liście szczawu górskiego?
150 g produktu liście szczawu górskiego zawiera 77 kcal, w tym 5,7 g białka, 11 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu liście szczawu górskiego?
200 g produktu liście szczawu górskiego zawiera 102 kcal, w tym 7,6 g białka, 15 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu liście szczawu górskiego?
250 g produktu liście szczawu górskiego zawiera 128 kcal, w tym 9,5 g białka, 19 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5937 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
