Wiedz, co masz na talerzu
Szczaw
Kalorie i wartości odżywcze
rodzimy, młode liście
42
kaloriekcal na 100 g
Białko2,3 g
Węglowodany6,5 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 42 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 6,5 g 2%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 59,5 µg 7%
- Witamina C 68 mg 76%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,54 mg 42%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Fosfor 55 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,3 g | 6,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,2 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3,5 g | 9,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 4,6 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 5,8 g | 16 g | 1,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Szczaw
Ile kalorii ma 100 g produktu Szczaw?
100 g produktu Szczaw zawiera 42 kcal, w tym 2,3 g białka, 6,5 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szczaw?
50 g produktu Szczaw zawiera 21 kcal, w tym 1,2 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szczaw?
150 g produktu Szczaw zawiera 63 kcal, w tym 3,5 g białka, 9,8 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szczaw?
200 g produktu Szczaw zawiera 84 kcal, w tym 4,6 g białka, 13 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szczaw?
250 g produktu Szczaw zawiera 105 kcal, w tym 5,8 g białka, 16 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5900 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
