Wiedz, co masz na talerzu
Liści wierzbownicy autochtonicznej
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 103 kcal —
- Białko 4,7 g 9%
- Węglowodany 8,6 g 3%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Błonnik 11 g 38%
- Sód 34 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 180 µg 20%
- Witamina C 2,2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 27%
- Witamina B6 0,63 mg 37%
- Foliany (B9) 112 µg 28%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 429 mg 33%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 156 mg 37%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potas 494 mg 11%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,32 mg 36%
- Mangan 6,7 mg 291%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 13 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 17 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6,9 g |
Podobne produkty
- Młode liście wierzbownicy autochtonicznejsurowe44 kcal / 100 g
- Liście wierzbownicysurowe103 kcal / 100 g
- Młode liście wierzbówkisurowe, rdzenni mieszkańcy alaski44 kcal / 100 g
- Posiekane młode liście wierzbyrodzimy122 kcal / 100 g
- Liście szczawu górskiegorodzimy, surowy51 kcal / 100 g
- Wierzba osiatkowanarodzimy, surowe118 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Liści wierzbownicy autochtonicznej
Ile kalorii ma 100 g produktu Liści wierzbownicy autochtonicznej?
100 g produktu Liści wierzbownicy autochtonicznej zawiera 103 kcal, w tym 4,7 g białka, 8,6 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Liści wierzbownicy autochtonicznej?
50 g produktu Liści wierzbownicy autochtonicznej zawiera 52 kcal, w tym 2,4 g białka, 4,3 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Liści wierzbownicy autochtonicznej?
150 g produktu Liści wierzbownicy autochtonicznej zawiera 155 kcal, w tym 7,1 g białka, 13 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Liści wierzbownicy autochtonicznej?
200 g produktu Liści wierzbownicy autochtonicznej zawiera 206 kcal, w tym 9,4 g białka, 17 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Liści wierzbownicy autochtonicznej?
250 g produktu Liści wierzbownicy autochtonicznej zawiera 258 kcal, w tym 12 g białka, 22 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4865 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
