Wiedz, co masz na talerzu
Posiekane młode liście wierzby
Kalorie i wartości odżywcze
rodzimy
122
kaloriekcal na 100 g
Białko6,1 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 122 kcal —
- Białko 6,1 g 12%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Sód 2,6 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 935 µg 104%
- Witamina C 190 mg 211%
- Witamina D 0 µg 0%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 188 mg 14%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 89 mg 21%
- Fosfor 72 mg 6%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 12 mg 1333%
- Mangan 2,9 mg 126%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,1 g | 21 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,1 g | 10 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 9,2 g | 31 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 12 g | 41 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 15 g | 52 g | 4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Posiekane młode liście wierzby
Ile kalorii ma 100 g produktu Posiekane młode liście wierzby?
100 g produktu Posiekane młode liście wierzby zawiera 122 kcal, w tym 6,1 g białka, 21 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Posiekane młode liście wierzby?
50 g produktu Posiekane młode liście wierzby zawiera 61 kcal, w tym 3,1 g białka, 10 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Posiekane młode liście wierzby?
150 g produktu Posiekane młode liście wierzby zawiera 183 kcal, w tym 9,2 g białka, 31 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Posiekane młode liście wierzby?
200 g produktu Posiekane młode liście wierzby zawiera 244 kcal, w tym 12 g białka, 41 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Posiekane młode liście wierzby?
250 g produktu Posiekane młode liście wierzby zawiera 305 kcal, w tym 15 g białka, 52 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5909 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
