Wiedz, co masz na talerzu

ogórki chowchow

Kalorie i wartości odżywcze

z kalafiorem, cebulą, musztardą, słodkie

121
kaloriekcal na 100 g
Białko1,5 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz0,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 121 kcal —
  • Białko 1,5 g 3%
  • Węglowodany 25 g 9%
  • Tłuszcz 0,9 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 24 g —
  • Sód 527 mg 23%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5 µg 1%
  • Witamina C 6 mg 7%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,16 mg 1%
  • Witamina K 61,6 µg 51%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0 mg 0%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,07 mg 1%
  • Witamina B6 0,01 mg 1%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 4 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 23 mg 2%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Potas 200 mg 4%
  • Cynk 0,23 mg 2%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1211,5 g25 g0,9 g
1 porcja245 g2963,7 g62 g2,2 g
2 porcje490 g5937,4 g123 g4,4 g
½ porcji122,5 g1481,8 g31 g1,1 g
3 porcje735 g88911 g185 g6,6 g
4 porcje980 g118615 g246 g8,8 g
50 g50 g610,8 g13 g0,5 g
150 g150 g1822,3 g38 g1,4 g
200 g200 g2423 g50 g1,8 g
250 g250 g3033,8 g63 g2,3 g

Pytania o produkt: ogórki chowchow

Ile kalorii ma 100 g produktu ogórki chowchow?

100 g produktu ogórki chowchow zawiera 121 kcal, w tym 1,5 g białka, 25 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu ogórki chowchow?

1 porcja (245 g) produktu ogórki chowchow zawiera 296 kcal, w tym 3,7 g białka, 62 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu ogórki chowchow?

2 porcje (490 g) produktu ogórki chowchow zawiera 593 kcal, w tym 7,4 g białka, 123 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu ogórki chowchow?

½ porcji (122,5 g) produktu ogórki chowchow zawiera 148 kcal, w tym 1,8 g białka, 31 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu ogórki chowchow?

3 porcje (735 g) produktu ogórki chowchow zawiera 889 kcal, w tym 11 g białka, 185 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu ogórki chowchow?

4 porcje (980 g) produktu ogórki chowchow zawiera 1186 kcal, w tym 15 g białka, 246 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu ogórki chowchow?

50 g produktu ogórki chowchow zawiera 61 kcal, w tym 0,8 g białka, 13 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu ogórki chowchow?

150 g produktu ogórki chowchow zawiera 182 kcal, w tym 2,3 g białka, 38 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 169397 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika