Wiedz, co masz na talerzu
Liście chryzantemy
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 24 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Błonnik 3 g 11%
- Sód 118 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 94 µg 10%
- Witamina C 1,4 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,53 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Foliany (B9) 177 µg 44%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 117 mg 9%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potas 567 mg 12%
- Cynk 0,71 mg 6%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 porcja | 51 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 102 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 25,5 g | 6 | 0,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 153 g | 37 | 5,1 g | 0 g | 0,9 g |
| 4 porcje | 204 g | 49 | 6,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8,4 g | 0 g | 1,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Liście chryzantemy
Ile kalorii ma 100 g produktu Liście chryzantemy?
100 g produktu Liście chryzantemy zawiera 24 kcal, w tym 3,4 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (51 g) produktu Liście chryzantemy?
1 porcja (51 g) produktu Liście chryzantemy zawiera 12 kcal, w tym 1,7 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (102 g) produktu Liście chryzantemy?
2 porcje (102 g) produktu Liście chryzantemy zawiera 24 kcal, w tym 3,4 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (25,5 g) produktu Liście chryzantemy?
½ porcji (25,5 g) produktu Liście chryzantemy zawiera 6 kcal, w tym 0,9 g białka, 0 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (153 g) produktu Liście chryzantemy?
3 porcje (153 g) produktu Liście chryzantemy zawiera 37 kcal, w tym 5,1 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (204 g) produktu Liście chryzantemy?
4 porcje (204 g) produktu Liście chryzantemy zawiera 49 kcal, w tym 6,9 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Liście chryzantemy?
50 g produktu Liście chryzantemy zawiera 12 kcal, w tym 1,7 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Liście chryzantemy?
150 g produktu Liście chryzantemy zawiera 36 kcal, w tym 5 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168491 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
