Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
posiłek dietetyczny, mrożony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 5,7 g 11%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 4,1 g —
- Sód 333 mg 14%
- Cholesterol 16 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32 µg 4%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0,32 µg 13%
- Cholina 13,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,35 mg 2%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potas 123 mg 3%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,7 g | 22 g | 1,6 g |
| 1 porcja | 312 g | 393 | 18 g | 68 g | 4,9 g |
| 2 porcje | 624 g | 786 | 35 g | 136 g | 9,7 g |
| ½ porcji | 156 g | 197 | 8,8 g | 34 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 936 g | 1179 | 53 g | 204 g | 15 g |
| 4 porcje | 1248 g | 1572 | 71 g | 272 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,5 g | 33 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 44 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 54 g | 3,9 g |
Podobne produkty
- Kurczak z sosem sojowymryż i warzywa, mrożone danie109 kcal / 100 g
- Kurczak z ryżem i warzywamidietetyczne, danie mrożone111 kcal / 100 g
- Danie z kurczakiem i warzywami z ryżemdietetyczne, danie mrożone171 kcal / 100 g
- Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżemdietetyczne, danie mrożone120 kcal / 100 g
- Miska ryżu z kurczakiemmrożone danie gotowe, przygotowane, obejmuje warianty smażone, teriyaki i słodko-kwaśne126 kcal / 100 g
- Danie z kurczakiem i warzywami z makaronemdietetyczne, danie mrożone85 kcal / 100 g
- Makaron z kurczakiem warzywami i sosem azjatyckimmrożone danie, danie azjatyckie, zawiera teriyaki, tajskie orzechowe, chow mein, pad thai, sezam, podgrzane115 kcal / 100 g
- Mrożone danie: słodko-kwaśny kurczak z warzywami i ryżemdanie azjatyckie, kurczak, warzywa i ryż, sos słodko-kwaśny, podgrzane125 kcal / 100 g
- Mrożone danie: kurczak w sosie ananasowym z ryżem i warzywamidanie azjatyckie, kurczak z warzywami i ryżem, sos ananasowy, podgrzane114 kcal / 100 g
- Wieprzowina ryż i warzywaz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, z sosem na bazie soi144 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami?
100 g produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami zawiera 126 kcal, w tym 5,7 g białka, 22 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (312 g) produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami?
1 porcja (312 g) produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami zawiera 393 kcal, w tym 18 g białka, 68 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (624 g) produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami?
2 porcje (624 g) produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami zawiera 786 kcal, w tym 35 g białka, 136 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (156 g) produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami?
½ porcji (156 g) produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami zawiera 197 kcal, w tym 8,8 g białka, 34 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (936 g) produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami?
3 porcje (936 g) produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami zawiera 1179 kcal, w tym 53 g białka, 204 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1248 g) produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami?
4 porcje (1248 g) produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami zawiera 1572 kcal, w tym 71 g białka, 272 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami?
50 g produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami zawiera 63 kcal, w tym 2,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami?
150 g produktu Kurczak teriyaki z ryżem i warzywami zawiera 189 kcal, w tym 8,5 g białka, 33 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 28141201 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
