Wiedz, co masz na talerzu
Królik
Kalorie i wartości odżywcze
duszony, po portorykańsku
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 214 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 5,8 g 2%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 440 mg 19%
- Cholesterol 46 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 6 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,1 mg 14%
- Witamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 25%
- Witamina B6 0,23 mg 13%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,3 µg 94%
- Cholina 51,1 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potas 342 mg 7%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 17 g | 5,8 g | 13 g |
| 1 porcja | 219 g | 469 | 38 g | 13 g | 28 g |
| 2 porcje | 438 g | 937 | 75 g | 26 g | 56 g |
| ½ porcji | 109,5 g | 234 | 19 g | 6,4 g | 14 g |
| 3 porcje | 657 g | 1406 | 113 g | 38 g | 83 g |
| 4 porcje | 876 g | 1875 | 150 g | 51 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,6 g | 2,9 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 26 g | 8,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 34 g | 12 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 43 g | 15 g | 32 g |
Podobne produkty
- Cały królikduszony195 kcal / 100 g
- Królik dzikiugotowane, uduszone173 kcal / 100 g
- Królik domowy mieszane kawałki duszoneduszone206 kcal / 100 g
- Królik domowy mieszanka kawałkówugotowane, uduszone206 kcal / 100 g
- Wieprzowinaduszona, po portorykańsku200 kcal / 100 g
- Mięso kozieduszona, po portorykańsku265 kcal / 100 g
- Mięso z królikaduszone197 kcal / 100 g
- Nóżki wieprzoweduszona, po portorykańsku136 kcal / 100 g
- Ryżduszony, po portorykańsku224 kcal / 100 g
- Suszona wołowinaduszona, po portorykańsku258 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Królik
Ile kalorii ma 100 g produktu Królik?
100 g produktu Królik zawiera 214 kcal, w tym 17 g białka, 5,8 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (219 g) produktu Królik?
1 porcja (219 g) produktu Królik zawiera 469 kcal, w tym 38 g białka, 13 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (438 g) produktu Królik?
2 porcje (438 g) produktu Królik zawiera 937 kcal, w tym 75 g białka, 26 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (109,5 g) produktu Królik?
½ porcji (109,5 g) produktu Królik zawiera 234 kcal, w tym 19 g białka, 6,4 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (657 g) produktu Królik?
3 porcje (657 g) produktu Królik zawiera 1406 kcal, w tym 113 g białka, 38 g węglowodanów i 83 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (876 g) produktu Królik?
4 porcje (876 g) produktu Królik zawiera 1875 kcal, w tym 150 g białka, 51 g węglowodanów i 111 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Królik?
50 g produktu Królik zawiera 107 kcal, w tym 8,6 g białka, 2,9 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Królik?
150 g produktu Królik zawiera 321 kcal, w tym 26 g białka, 8,7 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27335500 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
