Wiedz, co masz na talerzu
Suszona wołowina
Kalorie i wartości odżywcze
duszona, po portorykańsku
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 258 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 3,1 g 1%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 1770 mg 77%
- Cholesterol 45 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 7,5 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 4,3 mg 28%
- Witamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,65 µg 27%
- Cholina 4,6 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potas 218 mg 5%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 1 porcja | 200 g | 516 | 35 g | 6,2 g | 38 g |
| 2 porcje | 400 g | 1032 | 71 g | 12 g | 77 g |
| ½ porcji | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 3 porcje | 600 g | 1548 | 106 g | 19 g | 115 g |
| 4 porcje | 800 g | 2064 | 142 g | 25 g | 153 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 1,6 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 27 g | 4,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 7,8 g | 48 g |
Podobne produkty
- Mielona wołowinaduszony, przyprawiony, po portorykańsku278 kcal / 100 g
- Gulasz wołowy z ziemniakamipo portorykańsku220 kcal / 100 g
- Wieprzowinaduszona, po portorykańsku200 kcal / 100 g
- Suszona odsolona wołowinaduszona z olejem, cebulą i czosnkiem, niesolona304 kcal / 100 g
- Stek wołowy z cebuląpo portorykańsku321 kcal / 100 g
- Mięso kozieduszona, po portorykańsku265 kcal / 100 g
- Guisada wołowa115 kcal / 100 g
- Królikduszony, po portorykańsku214 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszona wołowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszona wołowina?
100 g produktu Suszona wołowina zawiera 258 kcal, w tym 18 g białka, 3,1 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (200 g) produktu Suszona wołowina?
1 porcja (200 g) produktu Suszona wołowina zawiera 516 kcal, w tym 35 g białka, 6,2 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (400 g) produktu Suszona wołowina?
2 porcje (400 g) produktu Suszona wołowina zawiera 1032 kcal, w tym 71 g białka, 12 g węglowodanów i 77 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (100 g) produktu Suszona wołowina?
½ porcji (100 g) produktu Suszona wołowina zawiera 258 kcal, w tym 18 g białka, 3,1 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (600 g) produktu Suszona wołowina?
3 porcje (600 g) produktu Suszona wołowina zawiera 1548 kcal, w tym 106 g białka, 19 g węglowodanów i 115 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (800 g) produktu Suszona wołowina?
4 porcje (800 g) produktu Suszona wołowina zawiera 2064 kcal, w tym 142 g białka, 25 g węglowodanów i 153 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszona wołowina?
50 g produktu Suszona wołowina zawiera 129 kcal, w tym 8,8 g białka, 1,6 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszona wołowina?
150 g produktu Suszona wołowina zawiera 387 kcal, w tym 27 g białka, 4,7 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27118130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
