Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 122 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 5,2 g 2%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 4 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 12 g | 5,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5,9 g | 2,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 18 g | 7,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 24 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 30 g | 13 g | 14 g |
Podobne produkty
- Smażone owoce morza z makaronemprodukowane przemysłowo130 kcal / 100 g
- Smażona ryba z patelnigotowe, produkowane przemysłowo116 kcal / 100 g
- Smażone krewetkikomercyjny123 kcal / 100 g
- Krab stir-fryprodukt komercyjny116 kcal / 100 g
- Smażone warzywaprodukowane przemysłowo88 kcal / 100 g
- Wołowina smażonaprodukowane komercyjnie157 kcal / 100 g
- Tofu smażone z warzywamikomercyjny163 kcal / 100 g
- Smażony indykprodukowane przemysłowo176 kcal / 100 g
- Kurczak stir-frykomercyjny154 kcal / 100 g
- Smażona wieprzowinakomercyjny161 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Smażone owoce morza
Jak smażyć owoce morza, żeby nie zrobiły się gumowate?
Mocno rozgrzej szeroką patelnię i smaż niewielkie porcje, żeby składniki się rumieniły, a nie dusiły we własnym soku. Krewetki zdejmij, gdy staną się różowe i nieprzezroczyste, a kalmary smaż krótko na dużym ogniu — zwykle wystarczy minuta lub dwie.
Czy mrożone owoce morza trzeba rozmrozić przed smażeniem?
Tak: rozmrażaj je w lodówce, najlepiej przez noc, a potem dokładnie osusz ręcznikiem papierowym. Woda na patelni obniża jej temperaturę i utrudnia zrumienienie składników.
Jak długo smażyć owoce morza?
Czas zależy od składników i ich wielkości: małe krewetki smażą się zwykle po 1–2 minuty z każdej strony, a kalmary najlepiej krótko, około 1–2 minut łącznie. Przerwij smażenie, gdy owoce morza są nieprzezroczyste i sprężyste; długie smażenie często je utwardza.
Z czym podawać smażone owoce morza?
Dobrze pasują do ryżu, makaronu ryżowego lub jajecznego oraz warzyw smażonych na chrupko. Dodaj czosnek, imbir i sos sojowy, a na koniec skrop całość sokiem z limonki.
Jak przechowywać smażone owoce morza?
Po wystudzeniu przełóż je do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki; zjedz w ciągu dwóch dni. Odgrzewaj krótko na patelni, tylko do porządnego podgrzania, bo dłuższe grzanie może sprawić, że staną się twarde.
Czym zastąpić owoce morza w stir-fry?
Użyj tofu pokrojonego w kostkę albo pasków kurczaka, jeśli nie zależy ci na morskim smaku. Smaż je osobno do zrumienienia i dopiero potem połącz z warzywami oraz sosem.
Czy smażone owoce morza mogą uczulać?
Tak. Skorupiaki, takie jak krewetki i krab, oraz mięczaki, takie jak małże i kalmary, mogą wywołać reakcję alergiczną; jeśli przygotowujesz posiłek dla innych, ustal dokładnie, jakie owoce morza zawiera mieszanka.
Źródło: ausnut F008871 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika