Wiedz, co masz na talerzu

Kluska ziemniaczana

Kalorie i wartości odżywcze

141
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz1,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 141 kcal —
  • Białko 4,8 g 10%
  • Węglowodany 24 g 9%
  • Tłuszcz 1,7 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 5 g 18%
  • Cukry 0,4 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1414,8 g24 g1,7 g
50 g50 g712,4 g12 g0,9 g
150 g150 g2127,2 g36 g2,6 g
200 g200 g2829,6 g48 g3,4 g
250 g250 g35312 g60 g4,3 g

Pytania o produkt: Kluska ziemniaczana

Jak zrobić kluski ziemniaczane, żeby się nie rozpadały?

Dobrze odciśnij starte ziemniaki, ale zachowaj osiadłą na dnie skrobię i dodaj ją z powrotem do masy. Uformuj jedną kluskę na próbę i ugotuj ją; jeśli pęka, dosyp trochę mąki ziemniaczanej.

Ile gotować kluski ziemniaczane?

Wkładaj je partiami do osolonego wrzątku i delikatnie zamieszaj, żeby nie przywarły do dna. Gdy wypłyną, gotuj jeszcze około 2–3 minuty; większe kluski potrzebują nieco więcej czasu.

Czy do klusek ziemniaczanych używa się surowych czy gotowanych ziemniaków?

W wielu przepisach, zwłaszcza na kluski szare, ziemniaki trze się na surowo i mocno odciska. Są też wersje z ziemniaków gotowanych albo z mieszanki surowych i ugotowanych, dlatego konsystencja i ilość mąki zależą od wybranego przepisu.

Z czym podawać kluski ziemniaczane?

Dobrze smakują z podsmażoną cebulą i skwarkami, sosem grzybowym albo gęstym sosem mięsnym. Możesz też podać je z kiszoną kapustą lub jako dodatek do duszonego mięsa.

Jak przechowywać ugotowane kluski ziemniaczane?

Po ostudzeniu włóż je do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce; najlepiej zjedz je w ciągu 2–3 dni. Odgrzej na patelni z odrobiną tłuszczu albo krótko zanurz we wrzątku.

Czy kluski ziemniaczane można zamrozić?

Tak — najpierw ugotuj je, ostudź i rozłóż na tacy, żeby się nie sklejały. Gdy zamarzną, przełóż je do zamykanego opakowania; odgrzewaj bez rozmrażania, na patelni lub we wrzątku.

Czym zastąpić mąkę ziemniaczaną w kluskach ziemniaczanych?

Możesz użyć mąki pszennej, ale kluski będą zwykle mniej sprężyste i bardziej zwarte. Dodawaj ją stopniowo, tylko do uzyskania masy, z której da się uformować kluski.

Źródło: slv 266 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika