Wiedz, co masz na talerzu
Kasza gryczana
Kalorie i wartości odżywcze
niegotowane
326
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany58 g
Tłuszcz3,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 326 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 58 g 21%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 5 g 18%
- Cukry 1,4 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 13 g | 58 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 6,4 g | 29 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 19 g | 87 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 26 g | 116 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 32 g | 145 g | 8 g |
Podobne produkty
- Kasza gryczana pełnoziarnistasurowy362 kcal / 100 g
- Gruba kasza gryczana339 kcal / 100 g
- Grykasurowa339 kcal / 100 g
- Ziarno gryki314 kcal / 100 g
- Mąka gryczanapełnoziarnista335 kcal / 100 g
- Całe lub grubo mielone ziarna gryki353 kcal / 100 g
- Makaron gryczanyniegotowany359 kcal / 100 g
- Buckwheat groats353 kcal / 100 g
- Kasza manna gryczana350 kcal / 100 g
- Kasza pszenna352 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kasza gryczana
Ile kalorii ma 100 g produktu Kasza gryczana?
100 g produktu Kasza gryczana zawiera 326 kcal, w tym 13 g białka, 58 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kasza gryczana?
50 g produktu Kasza gryczana zawiera 163 kcal, w tym 6,4 g białka, 29 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kasza gryczana?
150 g produktu Kasza gryczana zawiera 489 kcal, w tym 19 g białka, 87 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kasza gryczana?
200 g produktu Kasza gryczana zawiera 652 kcal, w tym 26 g białka, 116 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kasza gryczana?
250 g produktu Kasza gryczana zawiera 815 kcal, w tym 32 g białka, 145 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F001919 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
