Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka z sałatką z łososia
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
210
kaloriekcal na 100 g
Białko9,9 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz9,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 9,9 g 20%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 9,9 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 3,3 g —
- Sód 505 mg 22%
- Cholesterol 16,6 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16,7 µg 2%
- Witamina C 0,82 mg 1%
- Witamina D 2,3 µg 12%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 9,3 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 46,5 µg 12%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
Składniki mineralne
- Wapń 137 mg 11%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 19,4 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potas 168 mg 4%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 9,9 g | 19 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4,9 g | 9,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 15 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 20 g | 38 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 25 g | 48 g | 25 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kanapka z sałatką z łososia
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka z sałatką z łososia?
100 g produktu Kanapka z sałatką z łososia zawiera 210 kcal, w tym 9,9 g białka, 19 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka z sałatką z łososia?
50 g produktu Kanapka z sałatką z łososia zawiera 105 kcal, w tym 4,9 g białka, 9,6 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka z sałatką z łososia?
150 g produktu Kanapka z sałatką z łososia zawiera 315 kcal, w tym 15 g białka, 29 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kanapka z sałatką z łososia?
200 g produktu Kanapka z sałatką z łososia zawiera 420 kcal, w tym 20 g białka, 38 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kanapka z sałatką z łososia?
250 g produktu Kanapka z sałatką z łososia zawiera 525 kcal, w tym 25 g białka, 48 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6750 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
