Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka sub z pieczonym kurczakiem
Kalorie i wartości odżywcze
szybkie jedzenie, na białym chlebie, z sałatą i pomidorem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 3 g —
- Sód 268 mg 12%
- Cholesterol 23 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 96%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 68 µg 17%
- Witamina B12 0,08 µg 3%
- Cholina 23,1 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 154 mg 12%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potas 198 mg 4%
- Cynk 0,66 mg 6%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 11 g | 20 g | 3,2 g |
| 1 porcja | 198 g | 311 | 22 g | 40 g | 6,2 g |
| 2 porcje | 396 g | 622 | 43 g | 80 g | 13 g |
| ½ porcji | 99 g | 155 | 11 g | 20 g | 3,1 g |
| 3 porcje | 594 g | 933 | 64 g | 120 g | 19 g |
| 4 porcje | 792 g | 1243 | 86 g | 160 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,4 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 30 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 22 g | 40 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27 g | 50 g | 7,9 g |
Podobne produkty
- Sub z pieczonym kurczakiemsubway, na białym chlebie z sałatą i pomidorem157 kcal / 100 g
- Kanapka sub z rostbefemszybkie jedzenie, na białym chlebie, z sałatą i pomidorem156 kcal / 100 g
- Kanapka submarine z roastbeefemfast food, na białym chlebie, z sałatą i pomidorami156 kcal / 100 g
- Wegetariańska kanapka typu subszybkie jedzenie, na białym chlebie i warzywach (wegetariańskie)179 kcal / 100 g
- Sub z kurczakiem teriyaki i słodką cebuląsubway, na białym chlebie z sałatą, pomidorem i sosem ze słodkiej cebuli155 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kanapka sub z pieczonym kurczakiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem?
100 g produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem zawiera 157 kcal, w tym 11 g białka, 20 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (198 g) produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem?
1 porcja (198 g) produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem zawiera 311 kcal, w tym 22 g białka, 40 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (396 g) produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem?
2 porcje (396 g) produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem zawiera 622 kcal, w tym 43 g białka, 80 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (99 g) produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem?
½ porcji (99 g) produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem zawiera 155 kcal, w tym 11 g białka, 20 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (594 g) produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem?
3 porcje (594 g) produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem zawiera 933 kcal, w tym 64 g białka, 120 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (792 g) produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem?
4 porcje (792 g) produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem zawiera 1243 kcal, w tym 86 g białka, 160 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem?
50 g produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem zawiera 79 kcal, w tym 5,4 g białka, 10 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem?
150 g produktu Kanapka sub z pieczonym kurczakiem zawiera 236 kcal, w tym 16 g białka, 30 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170309 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
