Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt naturalny
Kalorie i wartości odżywcze
praktycznie beztłuszczowy / dietetyczny
54
kaloriekcal na 100 g
Białko5,4 g
Węglowodany8,2 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 54 kcal —
- Białko 5,4 g 11%
- Węglowodany 8,2 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 7,9 g —
- Sód 71 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Biotyna (B7) 1,5 µg 5%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 160 mg 12%
- Żelazo 0,13 mg 1%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potas 247 mg 5%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 53 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,4 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,7 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 21 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Jogurt naturalny pełnotłusty69 kcal / 100 g
- Jogurt naturalny odtłuszczonyodtłuszczony46 kcal / 100 g
- Grecki jogurt naturalnygrecki, beztłuszczowy59 kcal / 100 g
- Jogurt naturalny niskotłuszczowy0,5% tłuszczu39 kcal / 100 g
- Jogurt naturalny słodzony beztłuszczowysmak naturalny, słodzony
- Jogurt owocowypraktycznie beztłuszczowy / dietetyczny59 kcal / 100 g
- Jogurt odtłuszczonysmak naturalny
- Jogurt naturalny lub mleko fermentowanenaturalny, 0% tłuszczu39 kcal / 100 g
- Jogurt naturalny ze śmietankąwzbogacony66 kcal / 100 g
- Jogurt naturalny słodzonywzbogacony99 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt naturalny
Ile kalorii ma 100 g produktu Jogurt naturalny?
100 g produktu Jogurt naturalny zawiera 54 kcal, w tym 5,4 g białka, 8,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jogurt naturalny?
50 g produktu Jogurt naturalny zawiera 27 kcal, w tym 2,7 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jogurt naturalny?
150 g produktu Jogurt naturalny zawiera 81 kcal, w tym 8,1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jogurt naturalny?
200 g produktu Jogurt naturalny zawiera 108 kcal, w tym 11 g białka, 16 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jogurt naturalny?
250 g produktu Jogurt naturalny zawiera 135 kcal, w tym 14 g białka, 21 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 12-533 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
