Wiedz, co masz na talerzu
Indyk
Kalorie i wartości odżywcze
z sosem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 125 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 1,6 g 1%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 356 mg 15%
- Cholesterol 72 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,66 µg 28%
- Cholina 63,1 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,74 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potas 179 mg 4%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 1,6 g | 3,5 g |
| 1 porcja | 244 g | 305 | 50 g | 3,9 g | 8,4 g |
| 2 porcje | 488 g | 610 | 100 g | 7,7 g | 17 g |
| ½ porcji | 122 g | 153 | 25 g | 1,9 g | 4,2 g |
| 3 porcje | 732 g | 915 | 150 g | 12 g | 25 g |
| 4 porcje | 976 g | 1220 | 200 g | 15 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 2,4 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 4 g | 8,7 g |
Podobne produkty
- Indyk z sosemmrożone67 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ziemniakamiz sosem pieczeniowym122 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z makaronemz sosem pieczeniowym140 kcal / 100 g
- Mrożony indyk z sosemprodukty drobiowe, mrożone67 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ziemniakami kukurydzą i seremz sosem pieczeniowym123 kcal / 100 g
- Sos z indykasuchy367 kcal / 100 g
- Mięso z indykapieczone151 kcal / 100 g
- Kurczak z sosem129 kcal / 100 g
- Mięso z sosemrodzaj mięsa nieokreślony156 kcal / 100 g
- Zupa z indykagotowa do spożycia57 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Indyk
Ile kalorii ma 100 g produktu Indyk?
100 g produktu Indyk zawiera 125 kcal, w tym 21 g białka, 1,6 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Indyk?
1 porcja (244 g) produktu Indyk zawiera 305 kcal, w tym 50 g białka, 3,9 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Indyk?
2 porcje (488 g) produktu Indyk zawiera 610 kcal, w tym 100 g białka, 7,7 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Indyk?
½ porcji (122 g) produktu Indyk zawiera 153 kcal, w tym 25 g białka, 1,9 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Indyk?
3 porcje (732 g) produktu Indyk zawiera 915 kcal, w tym 150 g białka, 12 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Indyk?
4 porcje (976 g) produktu Indyk zawiera 1220 kcal, w tym 200 g białka, 15 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Indyk?
50 g produktu Indyk zawiera 63 kcal, w tym 10 g białka, 0,8 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Indyk?
150 g produktu Indyk zawiera 188 kcal, w tym 31 g białka, 2,4 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27142200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
