Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem
Kalorie i wartości odżywcze
z sosem pieczeniowym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 123 kcal —
- Białko 4,5 g 9%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1 g —
- Sód 353 mg 15%
- Cholesterol 11 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26 µg 3%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,12 µg 5%
- Cholina 17,5 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 41 mg 3%
- Żelazo 0,43 mg 2%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potas 222 mg 5%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Selen 5,4 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 4,5 g | 12 g | 6,1 g |
| 1 porcja | 531 g | 653 | 24 g | 65 g | 32 g |
| 2 porcje | 1062 g | 1306 | 48 g | 129 g | 65 g |
| ½ porcji | 265,5 g | 327 | 12 g | 32 g | 16 g |
| 3 porcje | 1593 g | 1959 | 72 g | 194 g | 97 g |
| 4 porcje | 2124 g | 2613 | 96 g | 259 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,3 g | 6,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 6,8 g | 18 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 9 g | 24 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 11 g | 30 g | 15 g |
Podobne produkty
- Kurczak lub indyk z ryżem kukurydzą i seremz sosem149 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ziemniakamiz sosem pieczeniowym122 kcal / 100 g
- Indyk z ziemniakami i sosemmrożone, podgrzane109 kcal / 100 g
- Makaron z kurczakiem lub indykiem i warzywamiz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, z sosem serowym145 kcal / 100 g
- Indyk z ziemniakami warzywami i sosemmrożone, podgrzane101 kcal / 100 g
- Hasz z kurczaka lub indyka110 kcal / 100 g
- Tetrazzini z kurczakiem lub indykiem119 kcal / 100 g
- Suflet z kurczaka lub indyka171 kcal / 100 g
- Divan z kurczaka lub indyka140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem?
100 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem zawiera 123 kcal, w tym 4,5 g białka, 12 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (531 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem?
1 porcja (531 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem zawiera 653 kcal, w tym 24 g białka, 65 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (1062 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem?
2 porcje (1062 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem zawiera 1306 kcal, w tym 48 g białka, 129 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (265,5 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem?
½ porcji (265,5 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem zawiera 327 kcal, w tym 12 g białka, 32 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (1593 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem?
3 porcje (1593 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem zawiera 1959 kcal, w tym 72 g białka, 194 g węglowodanów i 97 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (2124 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem?
4 porcje (2124 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem zawiera 2613 kcal, w tym 96 g białka, 259 g węglowodanów i 130 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem?
50 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem zawiera 62 kcal, w tym 2,3 g białka, 6,1 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem?
150 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami, kukurydzą i serem zawiera 185 kcal, w tym 6,8 g białka, 18 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27341000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
