Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak lub indyk z ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
z sosem pieczeniowym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 122 kcal —
- Białko 7,5 g 15%
- Węglowodany 8,1 g 3%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 428 mg 19%
- Cholesterol 26 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 6,1 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
- Cholina 20,4 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potas 239 mg 5%
- Cynk 0,53 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7,5 g | 8,1 g | 6,4 g |
| 1 porcja | 242 g | 295 | 18 g | 20 g | 15 g |
| 2 porcje | 484 g | 590 | 36 g | 39 g | 31 g |
| ½ porcji | 121 g | 148 | 9 g | 9,8 g | 7,7 g |
| 3 porcje | 726 g | 886 | 54 g | 59 g | 46 g |
| 4 porcje | 968 g | 1181 | 72 g | 79 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,7 g | 4,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 11 g | 12 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 19 g | 20 g | 16 g |
Podobne produkty
- Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywamiw tym marchew, brokuły i/lub ciemnozielone warzywa liściaste, z sosem pieczeniowym123 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ziemniakami kukurydzą i seremz sosem pieczeniowym123 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z makaronemz sosem pieczeniowym140 kcal / 100 g
- Indyk z ziemniakami i sosemmrożone, podgrzane109 kcal / 100 g
- Indykz sosem125 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ryżem kukurydzą i seremz sosem149 kcal / 100 g
- Szynka lub wieprzowina z ziemniakamiz sosem pieczeniowym126 kcal / 100 g
- Hasz z kurczaka lub indyka110 kcal / 100 g
- Divan z kurczaka lub indyka140 kcal / 100 g
- Suflet z kurczaka lub indyka171 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak lub indyk z ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami?
100 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami zawiera 122 kcal, w tym 7,5 g białka, 8,1 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (242 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami?
1 porcja (242 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami zawiera 295 kcal, w tym 18 g białka, 20 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (484 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami?
2 porcje (484 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami zawiera 590 kcal, w tym 36 g białka, 39 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (121 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami?
½ porcji (121 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami zawiera 148 kcal, w tym 9 g białka, 9,8 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (726 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami?
3 porcje (726 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami zawiera 886 kcal, w tym 54 g białka, 59 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (968 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami?
4 porcje (968 g) produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami zawiera 1181 kcal, w tym 72 g białka, 79 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami?
50 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami zawiera 61 kcal, w tym 3,7 g białka, 4,1 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami?
150 g produktu Kurczak lub indyk z ziemniakami zawiera 183 kcal, w tym 11 g białka, 12 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27241010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
