Wiedz, co masz na talerzu
Ikra mięta
Kalorie i wartości odżywcze
rodzimy, surowy
195
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 91,4 µg 10%
- Witamina D 15,2 µg 76%
- Witamina E 3,5 mg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 291 mg 6%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,07 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 45 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Wątroba miętusardzenne, surowe370 kcal / 100 g
- Miętusrdzenne, surowe79 kcal / 100 g
- Skóra miętusardzenne, surowe111 kcal / 100 g
- Głowa miętarodzimy, pieczony107 kcal / 100 g
- Mętrodzimy, pieczony lub z grilla102 kcal / 100 g
- Mętussurowy70 kcal / 100 g
- Ikra łososia rodzimegorodzimy, surowy129 kcal / 100 g
- Ikra rybiagatunki mieszane, surowe143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ikra mięta
Ile kalorii ma 100 g produktu Ikra mięta?
100 g produktu Ikra mięta zawiera 195 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ikra mięta?
50 g produktu Ikra mięta zawiera 98 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ikra mięta?
150 g produktu Ikra mięta zawiera 293 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ikra mięta?
200 g produktu Ikra mięta zawiera 390 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ikra mięta?
250 g produktu Ikra mięta zawiera 488 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5849 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
