Wiedz, co masz na talerzu

Męt

Kalorie i wartości odżywcze

rodzimy, pieczony lub z grilla

102
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 102 kcal —
  • Białko 22 g 44%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 1 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 100 mg 4%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
  • Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacyna (B3) 2 mg 12%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
  • Witamina B6 0,35 mg 20%
  • Foliany (B9) 1 µg 0%
  • Witamina B12 0,92 µg 38%

Składniki mineralne

  • Wapń 35 mg 3%
  • Żelazo 0,5 mg 3%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potas 360 mg 8%
  • Cynk 0,8 mg 7%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g10222 g0 g1 g
50 g50 g5111 g0 g0,5 g
150 g150 g15333 g0 g1,5 g
200 g200 g20444 g0 g2 g
250 g250 g25555 g0 g2,5 g

Pytania o produkt: Męt

Ile kalorii ma 100 g produktu Męt?

100 g produktu Męt zawiera 102 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Męt?

50 g produktu Męt zawiera 51 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Męt?

150 g produktu Męt zawiera 153 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Męt?

200 g produktu Męt zawiera 204 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Męt?

250 g produktu Męt zawiera 255 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3137 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika