Wiedz, co masz na talerzu
Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 13 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 1,7 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 25 µg 3%
- Witamina C 2,9 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,35 mg 2%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 56 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,19 mg 1%
- Fosfor 21 mg 2%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 0,11 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,2 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2 g | 4,3 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Sałata lodowaobejmuje typy crisphead, surowa14 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Ile kalorii ma 100 g produktu Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
100 g produktu Iceberg lettuce, green, raw, fresh zawiera 13 kcal, w tym 0,8 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
50 g produktu Iceberg lettuce, green, raw, fresh zawiera 7 kcal, w tym 0,4 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
150 g produktu Iceberg lettuce, green, raw, fresh zawiera 20 kcal, w tym 1,2 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
200 g produktu Iceberg lettuce, green, raw, fresh zawiera 26 kcal, w tym 1,6 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
250 g produktu Iceberg lettuce, green, raw, fresh zawiera 33 kcal, w tym 2 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1264 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
