Wiedz, co masz na talerzu
Cabbage, bok choy, raw
Kalorie i wartości odżywcze
20
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany1,7 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 20 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 1,7 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 15 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 177 µg 20%
- Witamina C 8 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,73 mg 5%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 110 µg 28%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 76 mg 6%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 2,6 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,9 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,9 g | 4,3 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Pak choipak choi, surowy13 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cabbage, bok choy, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Cabbage, bok choy, raw?
100 g produktu Cabbage, bok choy, raw zawiera 20 kcal, w tym 2 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cabbage, bok choy, raw?
50 g produktu Cabbage, bok choy, raw zawiera 10 kcal, w tym 1 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cabbage, bok choy, raw?
150 g produktu Cabbage, bok choy, raw zawiera 30 kcal, w tym 2,9 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cabbage, bok choy, raw?
200 g produktu Cabbage, bok choy, raw zawiera 40 kcal, w tym 3,9 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cabbage, bok choy, raw?
250 g produktu Cabbage, bok choy, raw zawiera 50 kcal, w tym 4,9 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1038 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
