Wiedz, co masz na talerzu

Cabbage, choy sum, raw

Kalorie i wartości odżywcze

13
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany0,1 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 13 kcal —
  • Białko 2 g 4%
  • Węglowodany 0,1 g 0%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,6 g 6%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 13 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 194 µg 22%
  • Witamina C 8 mg 9%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
  • Witamina B6 0,4 mg 24%
  • Foliany (B9) 130 µg 33%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 95 mg 7%
  • Żelazo 0,68 mg 4%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Potas 290 mg 6%
  • Cynk 0,33 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 4,4 µg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g132 g0,1 g0,2 g
50 g50 g71 g0,1 g0,1 g
150 g150 g202,9 g0,2 g0,3 g
200 g200 g263,9 g0,2 g0,4 g
250 g250 g334,9 g0,3 g0,5 g

Pytania o produkt: Cabbage, choy sum, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Cabbage, choy sum, raw?

100 g produktu Cabbage, choy sum, raw zawiera 13 kcal, w tym 2 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Cabbage, choy sum, raw?

50 g produktu Cabbage, choy sum, raw zawiera 7 kcal, w tym 1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Cabbage, choy sum, raw?

150 g produktu Cabbage, choy sum, raw zawiera 20 kcal, w tym 2,9 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Cabbage, choy sum, raw?

200 g produktu Cabbage, choy sum, raw zawiera 26 kcal, w tym 3,9 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Cabbage, choy sum, raw?

250 g produktu Cabbage, choy sum, raw zawiera 33 kcal, w tym 4,9 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1040 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika