Wiedz, co masz na talerzu
Holenderski chleb mięsny
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, wieprzowina i wołowina
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 273 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 3,6 g 1%
- Tłuszcz 23 g 29%
- Tłuszcze nasycone 8,8 g 44%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 786 mg 34%
- Cholesterol 60 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 33 µg 4%
- Witamina C 1,4 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,9 µg 38%
- Cholina 65 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,16 mg 1%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 3,6 g | 23 g |
| 1 porcja | 38 g | 104 | 4,6 g | 1,4 g | 8,7 g |
| 2 porcje | 76 g | 207 | 9,1 g | 2,8 g | 17 g |
| ½ porcji | 19 g | 52 | 2,3 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 3 porcje | 114 g | 311 | 14 g | 4,1 g | 26 g |
| 4 porcje | 152 g | 415 | 18 g | 5,5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 1,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 5,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 7,3 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 9,1 g | 57 g |
Podobne produkty
- Wędlina Dutch loafstaromodna, wieprzowina i wołowina265 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska barbecuewieprzowina, wołowina173 kcal / 100 g
- Pieczeń z makaronem i seremdrób, wieprzowina i wołowina228 kcal / 100 g
- Mortadela z kurczaka wieprzowiny i woowiny272 kcal / 100 g
- Wędlina luksusowawieprzowina141 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Holenderski chleb mięsny
Ile kalorii ma 100 g produktu Holenderski chleb mięsny?
100 g produktu Holenderski chleb mięsny zawiera 273 kcal, w tym 12 g białka, 3,6 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (38 g) produktu Holenderski chleb mięsny?
1 porcja (38 g) produktu Holenderski chleb mięsny zawiera 104 kcal, w tym 4,6 g białka, 1,4 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (76 g) produktu Holenderski chleb mięsny?
2 porcje (76 g) produktu Holenderski chleb mięsny zawiera 207 kcal, w tym 9,1 g białka, 2,8 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (19 g) produktu Holenderski chleb mięsny?
½ porcji (19 g) produktu Holenderski chleb mięsny zawiera 52 kcal, w tym 2,3 g białka, 0,7 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (114 g) produktu Holenderski chleb mięsny?
3 porcje (114 g) produktu Holenderski chleb mięsny zawiera 311 kcal, w tym 14 g białka, 4,1 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (152 g) produktu Holenderski chleb mięsny?
4 porcje (152 g) produktu Holenderski chleb mięsny zawiera 415 kcal, w tym 18 g białka, 5,5 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Holenderski chleb mięsny?
50 g produktu Holenderski chleb mięsny zawiera 137 kcal, w tym 6 g białka, 1,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Holenderski chleb mięsny?
150 g produktu Holenderski chleb mięsny zawiera 410 kcal, w tym 18 g białka, 5,4 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173861 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
