Wiedz, co masz na talerzu
Grzyb
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 26 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 4 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,8 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,7 g | 6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,6 g | 8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,5 g | 10 g | 0,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Grzyb
Czy grzyby trzeba myć przed gotowaniem?
Oczyść je szczoteczką lub wilgotnym ręcznikiem; płucz krótko tylko wtedy, gdy są mocno zabrudzone, a potem od razu osusz. Długie moczenie sprawia, że nasiąkają wodą i gorzej się rumienią.
Jak usmażyć grzyby, żeby się zarumieniły, a nie dusiły?
Pokrój je na podobnej wielkości kawałki i smaż partiami na dobrze rozgrzanej patelni, bez przykrycia. Nie mieszaj bez przerwy: daj im kilka minut na zrumienienie, a sól dodaj pod koniec.
Jak przechowywać świeże grzyby?
Włóż je do lodówki w papierowej torbie albo pojemniku wyłożonym ręcznikiem papierowym; nie zamykaj w szczelnym plastiku, bo wilgoć przyspiesza psucie. Oczyść i ugotuj je możliwie szybko, a śliskie lub nieprzyjemnie pachnące wyrzuć.
Do jakich dań pasują grzyby?
Podsmażone grzyby dodaj do jajecznicy, kaszy, makaronu albo sosu śmietanowego. W kuchni polskiej wykorzystuje się je też w zupie grzybowej, farszu do pierogów i krokietów oraz w bigosie.
Czy suszone grzyby można zastąpić świeżymi?
Można, ale suszone mają bardziej skoncentrowany aromat, więc danie będzie smakować inaczej. Do zupy lub sosu namocz je, a wodę z moczenia przecedź i wykorzystaj jako aromatyczny dodatek.
Czy można jeść grzyby na surowo?
Nie jedz grzybów leśnych na surowo; wiele gatunków wymaga dokładnego ugotowania, a pomyłka przy rozpoznawaniu może być niebezpieczna. Nawet grzyby jadalne zwykle lepiej podać po obróbce cieplnej.
Jak bezpiecznie zbierać grzyby leśne?
Zbieraj wyłącznie gatunki, które rozpoznajesz bez wątpliwości; nie kieruj się samym kolorem ani tym, czy grzyb jest nadgryziony. Nieznane okazy zostaw w lesie, a grzybów z niepewnego źródła nie podawaj do jedzenia.
Źródło: BEDCA (Spain) 2419 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika