Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 26 kcal —
  • Białko 1,8 g 4%
  • Węglowodany 4 g 1%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 2,5 g 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g261,8 g4 g0,3 g
50 g50 g130,9 g2 g0,2 g
150 g150 g392,7 g6 g0,5 g
200 g200 g523,6 g8 g0,6 g
250 g250 g654,5 g10 g0,8 g

Pytania o produkt: Grzyb

Czy grzyby trzeba myć przed gotowaniem?

Oczyść je szczoteczką lub wilgotnym ręcznikiem; płucz krótko tylko wtedy, gdy są mocno zabrudzone, a potem od razu osusz. Długie moczenie sprawia, że nasiąkają wodą i gorzej się rumienią.

Jak usmażyć grzyby, żeby się zarumieniły, a nie dusiły?

Pokrój je na podobnej wielkości kawałki i smaż partiami na dobrze rozgrzanej patelni, bez przykrycia. Nie mieszaj bez przerwy: daj im kilka minut na zrumienienie, a sól dodaj pod koniec.

Jak przechowywać świeże grzyby?

Włóż je do lodówki w papierowej torbie albo pojemniku wyłożonym ręcznikiem papierowym; nie zamykaj w szczelnym plastiku, bo wilgoć przyspiesza psucie. Oczyść i ugotuj je możliwie szybko, a śliskie lub nieprzyjemnie pachnące wyrzuć.

Do jakich dań pasują grzyby?

Podsmażone grzyby dodaj do jajecznicy, kaszy, makaronu albo sosu śmietanowego. W kuchni polskiej wykorzystuje się je też w zupie grzybowej, farszu do pierogów i krokietów oraz w bigosie.

Czy suszone grzyby można zastąpić świeżymi?

Można, ale suszone mają bardziej skoncentrowany aromat, więc danie będzie smakować inaczej. Do zupy lub sosu namocz je, a wodę z moczenia przecedź i wykorzystaj jako aromatyczny dodatek.

Czy można jeść grzyby na surowo?

Nie jedz grzybów leśnych na surowo; wiele gatunków wymaga dokładnego ugotowania, a pomyłka przy rozpoznawaniu może być niebezpieczna. Nawet grzyby jadalne zwykle lepiej podać po obróbce cieplnej.

Jak bezpiecznie zbierać grzyby leśne?

Zbieraj wyłącznie gatunki, które rozpoznajesz bez wątpliwości; nie kieruj się samym kolorem ani tym, czy grzyb jest nadgryziony. Nieznane okazy zostaw w lesie, a grzybów z niepewnego źródła nie podawaj do jedzenia.

Źródło: BEDCA (Spain) 2419 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika