Wiedz, co masz na talerzu
Granat
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ i pestki
51
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 51 kcal —
- Białko 1,3 g 3%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Cukry 12 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 13 mg 14%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,17 mg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2,6 g | 24 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3,3 g | 30 g | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Granat
Ile kalorii ma 100 g produktu Granat?
100 g produktu Granat zawiera 51 kcal, w tym 1,3 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Granat?
50 g produktu Granat zawiera 26 kcal, w tym 0,7 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Granat?
150 g produktu Granat zawiera 77 kcal, w tym 2 g białka, 18 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Granat?
200 g produktu Granat zawiera 102 kcal, w tym 2,6 g białka, 24 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Granat?
250 g produktu Granat zawiera 128 kcal, w tym 3,3 g białka, 30 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-226 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
