Wiedz, co masz na talerzu

Gotowany szaszłyk drobiowy

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane

134
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany1,4 g
Tłuszcz4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 134 kcal —
  • Białko 23 g 46%
  • Węglowodany 1,4 g 1%
  • Tłuszcz 4 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Sód 299 mg 13%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 8,5 mg 9%
  • Witamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 8,9 mg 56%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,7 mg 34%
  • Witamina B6 0,47 mg 28%
  • Foliany (B9) 88,3 µg 22%
  • Witamina B12 0,7 µg 29%

Składniki mineralne

  • Wapń 13 mg 1%
  • Żelazo 0,61 mg 3%
  • Magnez 33 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Potas 520 mg 11%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13423 g1,4 g4 g
50 g50 g6712 g0,7 g2 g
150 g150 g20135 g2,1 g6 g
200 g200 g26846 g2,8 g8 g
250 g250 g33558 g3,5 g10 g

Pytania o produkt: Gotowany szaszłyk drobiowy

Ile kalorii ma 100 g produktu Gotowany szaszłyk drobiowy?

100 g produktu Gotowany szaszłyk drobiowy zawiera 134 kcal, w tym 23 g białka, 1,4 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Gotowany szaszłyk drobiowy?

50 g produktu Gotowany szaszłyk drobiowy zawiera 67 kcal, w tym 12 g białka, 0,7 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Gotowany szaszłyk drobiowy?

150 g produktu Gotowany szaszłyk drobiowy zawiera 201 kcal, w tym 35 g białka, 2,1 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Gotowany szaszłyk drobiowy?

200 g produktu Gotowany szaszłyk drobiowy zawiera 268 kcal, w tym 46 g białka, 2,8 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Gotowany szaszłyk drobiowy?

250 g produktu Gotowany szaszłyk drobiowy zawiera 335 kcal, w tym 58 g białka, 3,5 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25586 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika