Wiedz, co masz na talerzu

Wołowina na patyku

Kalorie i wartości odżywcze

gotowana

136
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0,3 g
Tłuszcz5,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 136 kcal —
  • Białko 22 g 44%
  • Węglowodany 0,3 g 0%
  • Tłuszcz 5,2 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
  • Sód 345 mg 15%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 10,8 mg 12%
  • Witamina K 3,7 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 4,7 mg 30%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
  • Witamina B6 0,31 mg 18%
  • Foliany (B9) 19,8 µg 5%
  • Witamina B12 1,9 µg 81%

Składniki mineralne

  • Wapń 23 mg 2%
  • Żelazo 2,4 mg 13%
  • Magnez 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potas 430 mg 9%
  • Cynk 4,4 mg 40%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13622 g0,3 g5,2 g
50 g50 g6811 g0,2 g2,6 g
150 g150 g20433 g0,5 g7,8 g
200 g200 g27244 g0,7 g10 g
250 g250 g34055 g0,8 g13 g

Pytania o produkt: Wołowina na patyku

Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina na patyku?

100 g produktu Wołowina na patyku zawiera 136 kcal, w tym 22 g białka, 0,3 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina na patyku?

50 g produktu Wołowina na patyku zawiera 68 kcal, w tym 11 g białka, 0,2 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina na patyku?

150 g produktu Wołowina na patyku zawiera 204 kcal, w tym 33 g białka, 0,5 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina na patyku?

200 g produktu Wołowina na patyku zawiera 272 kcal, w tym 44 g białka, 0,7 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina na patyku?

250 g produktu Wołowina na patyku zawiera 340 kcal, w tym 55 g białka, 0,8 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25585 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika