Wiedz, co masz na talerzu
Mieszany szaszłyk mięsny
Kalorie i wartości odżywcze
208
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 208 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 1 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 1 g —
- Sód 247 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7,4 µg 1%
- Witamina C 9,5 mg 11%
- Witamina D 0,03 µg 0%
- Witamina E 0,65 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 11,5 µg 3%
- Witamina B12 0,98 µg 41%
Składniki mineralne
- Wapń 10,9 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 21,4 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potas 273 mg 6%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8,4 µg 15%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9,9 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 1,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 39 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 49 g | 2,6 g | 35 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Mieszany szaszłyk mięsny
Ile kalorii ma 100 g produktu Mieszany szaszłyk mięsny?
100 g produktu Mieszany szaszłyk mięsny zawiera 208 kcal, w tym 20 g białka, 1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mieszany szaszłyk mięsny?
50 g produktu Mieszany szaszłyk mięsny zawiera 104 kcal, w tym 9,9 g białka, 0,5 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mieszany szaszłyk mięsny?
150 g produktu Mieszany szaszłyk mięsny zawiera 312 kcal, w tym 30 g białka, 1,5 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mieszany szaszłyk mięsny?
200 g produktu Mieszany szaszłyk mięsny zawiera 416 kcal, w tym 39 g białka, 2 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mieszany szaszłyk mięsny?
250 g produktu Mieszany szaszłyk mięsny zawiera 520 kcal, w tym 49 g białka, 2,6 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25506 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
