Wiedz, co masz na talerzu
Fasola hyacinthe
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, suche
344
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany35 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 344 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 35 g 13%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 26 g 91%
- Sód 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 94%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 25%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 130 mg 10%
- Żelazo 5,1 mg 28%
- Magnez 283 mg 67%
- Fosfor 372 mg 30%
- Potas 1235 mg 26%
- Cynk 9,3 mg 85%
- Miedź 1,3 mg 148%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 24 g | 35 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 18 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 36 g | 53 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 48 g | 70 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 60 g | 88 g | 4,2 g |
Podobne produkty
- Nasiona fasoli hiacyntowejnasiona, suszone, surowe316 kcal / 100 g
- Nasiona lablabagotowane, z wodą, bez oleju, z solą76 kcal / 100 g
- Fasola hiacyntowa32 kcal / 100 g
- Fasola yardlongdojrzałe nasiona, suche347 kcal / 100 g
- Suszony bób341 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, surowe341 kcal / 100 g
- Fasula matdojrzałe nasiona, suche343 kcal / 100 g
- Wigna catjangdojrzałe nasiona, surowe343 kcal / 100 g
- Bóbsuszony, surowy245 kcal / 100 g
- Suche nasiona soinasiona, suche446 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola hyacinthe
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola hyacinthe?
100 g produktu Fasola hyacinthe zawiera 344 kcal, w tym 24 g białka, 35 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola hyacinthe?
50 g produktu Fasola hyacinthe zawiera 172 kcal, w tym 12 g białka, 18 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola hyacinthe?
150 g produktu Fasola hyacinthe zawiera 516 kcal, w tym 36 g białka, 53 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola hyacinthe?
200 g produktu Fasola hyacinthe zawiera 688 kcal, w tym 48 g białka, 70 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola hyacinthe?
250 g produktu Fasola hyacinthe zawiera 860 kcal, w tym 60 g białka, 88 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3286 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
