Wiedz, co masz na talerzu
fasola lablab
Kalorie i wartości odżywcze
niedojrzałe nasiona, ugotowane, odcedzone
50
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany9,2 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 50 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 9,2 g 3%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 5,1 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,48 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 47 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 41 mg 3%
- Żelazo 0,76 mg 4%
- Magnez 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potas 262 mg 6%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Nasiona lablabagotowane, z wodą, bez oleju, z solą76 kcal / 100 g
- Nasiona fasoli hiacyntowejgotowane, w wodzie, bez oleju, niesolone76 kcal / 100 g
- Fasola limaniedojrzałe nasiona, surowe113 kcal / 100 g
- Woda z moczenia nasion lablabagotowana, odsączona, bez oleju, z solą120 kcal / 100 g
- Bóbniedojrzałe nasiona, gotowane, odsączone, bez soli62 kcal / 100 g
- Niedojrzałe nasiona fasoli skrzydlatejniedojrzałe nasiona, ugotowane, odcedzone, bez soli38 kcal / 100 g
- Fasola hiacyntowa32 kcal / 100 g
- Duża fasola limagotowane, bez soli115 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona bobugotowane110 kcal / 100 g
- Mała fasola limasucha, dojrzałe nasiona, gotowana126 kcal / 100 g
Pytania o produkt: fasola lablab
Ile kalorii ma 100 g produktu fasola lablab?
100 g produktu fasola lablab zawiera 50 kcal, w tym 3 g białka, 9,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu fasola lablab?
50 g produktu fasola lablab zawiera 25 kcal, w tym 1,5 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu fasola lablab?
150 g produktu fasola lablab zawiera 75 kcal, w tym 4,4 g białka, 14 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu fasola lablab?
200 g produktu fasola lablab zawiera 100 kcal, w tym 5,9 g białka, 18 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu fasola lablab?
250 g produktu fasola lablab zawiera 125 kcal, w tym 7,4 g białka, 23 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2099 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
