Wiedz, co masz na talerzu
Fasola biała
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, suche
333
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany45 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 333 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 45 g 17%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 15 g 53%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,48 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 388 µg 97%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 66,2 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 240 mg 18%
- Żelazo 10,4 mg 58%
- Magnez 190 mg 45%
- Fosfor 301 mg 24%
- Potas 1795 mg 38%
- Cynk 3,7 mg 33%
- Miedź 0,98 mg 109%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 23 g | 45 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 23 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 68 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 91 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 58 g | 114 g | 2,1 g |
Podobne produkty
- Fasola biała Great Northerndojrzałe nasiona, surowe339 kcal / 100 g
- Fasola biała suszona307 kcal / 100 g
- Fasola biała konserwowakonserwowy105 kcal / 100 g
- Fasola biała i brązowasuszone314 kcal / 100 g
- Fasola biała dużadojrzałe nasiona, w puszkach114 kcal / 100 g
- Biała fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, surowa336 kcal / 100 g
- Fasola navydojrzałe nasiona, suche337 kcal / 100 g
- Fasola Great Northerndojrzałe nasiona, suche339 kcal / 100 g
- Fasula białadojrzałe nasiona, z puszki113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola biała
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola biała?
100 g produktu Fasola biała zawiera 333 kcal, w tym 23 g białka, 45 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola biała?
50 g produktu Fasola biała zawiera 167 kcal, w tym 12 g białka, 23 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola biała?
150 g produktu Fasola biała zawiera 500 kcal, w tym 35 g białka, 68 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola biała?
200 g produktu Fasola biała zawiera 666 kcal, w tym 47 g białka, 91 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola biała?
250 g produktu Fasola biała zawiera 833 kcal, w tym 58 g białka, 114 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3385 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
