Wiedz, co masz na talerzu

Falafel

Kalorie i wartości odżywcze

smażony w oleju rzepakowym, domowy

183
kaloriekcal na 100 g
Białko6,4 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz11 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 183 kcal —
  • Białko 6,4 g 13%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 11 g 14%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
  • Cukry 2,7 g —
  • Sód 67 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 39 µg 4%
  • Witamina C 11 mg 12%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 2,8 mg 19%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
  • Witamina B6 0,17 mg 10%
  • Foliany (B9) 33 µg 8%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 85 mg 7%
  • Żelazo 2,9 mg 16%
  • Magnez 45 mg 11%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potas 377 mg 8%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,71 mg 31%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1836,4 g16 g11 g
50 g50 g923,2 g8 g5,6 g
150 g150 g2759,6 g24 g17 g
200 g200 g36613 g32 g22 g
250 g250 g45816 g40 g28 g

Pytania o produkt: Falafel

Ile kalorii ma 100 g produktu Falafel?

100 g produktu Falafel zawiera 183 kcal, w tym 6,4 g białka, 16 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Falafel?

50 g produktu Falafel zawiera 92 kcal, w tym 3,2 g białka, 8 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Falafel?

150 g produktu Falafel zawiera 275 kcal, w tym 9,6 g białka, 24 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Falafel?

200 g produktu Falafel zawiera 366 kcal, w tym 13 g białka, 32 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Falafel?

250 g produktu Falafel zawiera 458 kcal, w tym 16 g białka, 40 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-795 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika