Wiedz, co masz na talerzu
Drobna mąka żytnia
Kalorie i wartości odżywcze
341
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany66 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 341 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 66 g 24%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 7 g 25%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 3,5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,51 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Witamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 36,1 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 56 mg 13%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,42 mg 47%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 10 g | 66 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5 g | 33 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 15 g | 100 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 20 g | 133 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 25 g | 166 g | 3,8 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarnista mąka żytnia324 kcal / 100 g
- Mąka żytnia370 kcal / 100 g
- Otręby żytnie279 kcal / 100 g
- Średnia mąka żytnia354 kcal / 100 g
- Jasna mąka żytnia367 kcal / 100 g
- Ciemna mąka pszenna363 kcal / 100 g
- Płatki żytnie291 kcal / 100 g
- Półgruba mąka pszenna368 kcal / 100 g
- Ciemna mąka żytnia324 kcal / 100 g
- Krojony chleb żytniaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Drobna mąka żytnia
Ile kalorii ma 100 g produktu Drobna mąka żytnia?
100 g produktu Drobna mąka żytnia zawiera 341 kcal, w tym 10 g białka, 66 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Drobna mąka żytnia?
50 g produktu Drobna mąka żytnia zawiera 171 kcal, w tym 5 g białka, 33 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Drobna mąka żytnia?
150 g produktu Drobna mąka żytnia zawiera 512 kcal, w tym 15 g białka, 100 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Drobna mąka żytnia?
200 g produktu Drobna mąka żytnia zawiera 682 kcal, w tym 20 g białka, 133 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Drobna mąka żytnia?
250 g produktu Drobna mąka żytnia zawiera 853 kcal, w tym 25 g białka, 166 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 11030 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
