Wiedz, co masz na talerzu

Curry jagnięce rogan josh

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

149
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany3,9 g
Tłuszcz9,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 149 kcal —
  • Białko 14 g 29%
  • Węglowodany 3,9 g 1%
  • Tłuszcz 9,1 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
  • Błonnik 1,8 g 6%
  • Cukry 3 g —
  • Sód 44 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 102 µg 11%
  • Witamina C 3 mg 3%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 1,1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
  • Witamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotyna (B7) 1,3 µg 4%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 0,9 µg 38%

Składniki mineralne

  • Wapń 43 mg 3%
  • Żelazo 1,9 mg 11%
  • Magnez 24 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potas 353 mg 8%
  • Cynk 2 mg 18%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14914 g3,9 g9,1 g
50 g50 g757,2 g2 g4,6 g
150 g150 g22422 g5,9 g14 g
200 g200 g29829 g7,8 g18 g
250 g250 g37336 g9,8 g23 g

Pytania o produkt: Curry jagnięce rogan josh

Ile kalorii ma 100 g produktu Curry jagnięce rogan josh?

100 g produktu Curry jagnięce rogan josh zawiera 149 kcal, w tym 14 g białka, 3,9 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Curry jagnięce rogan josh?

50 g produktu Curry jagnięce rogan josh zawiera 75 kcal, w tym 7,2 g białka, 2 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Curry jagnięce rogan josh?

150 g produktu Curry jagnięce rogan josh zawiera 224 kcal, w tym 22 g białka, 5,9 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Curry jagnięce rogan josh?

200 g produktu Curry jagnięce rogan josh zawiera 298 kcal, w tym 29 g białka, 7,8 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Curry jagnięce rogan josh?

250 g produktu Curry jagnięce rogan josh zawiera 373 kcal, w tym 36 g białka, 9,8 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 19-595 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika