Wiedz, co masz na talerzu
Ciastko
Kalorie i wartości odżywcze
zwykłe/maślane, ciasto schłodzone, o niższej zawartości tłuszczu, pieczone
319
kaloriekcal na 100 g
Białko7,8 g
Węglowodany49 g
Tłuszcz9,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 319 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 49 g 18%
- Tłuszcz 9,1 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 8,1 g —
- Sód 962 mg 42%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 83 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 4,1 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 465 mg 37%
- Potas 185 mg 4%
- Cynk 0,46 mg 4%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7,8 g | 49 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3,9 g | 25 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 74 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 99 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 20 g | 123 g | 23 g |
Podobne produkty
- Zwykłe lub maślane ciastkoprzygotowane według przepisu353 kcal / 100 g
- Ciastko maślanezwykłe lub, ciasto schłodzone, o obniżonej zawartości tłuszczu270 kcal / 100 g
- Tłustsze ciastkociasto schłodzone, o wyższej zawartości tłuszczu, pieczone324 kcal / 100 g
- Ciastko wieloziarnisteciasto schłodzone263 kcal / 100 g
- Mrożone pieczone ciastkozwykłe lub maślane, mrożone, pieczone338 kcal / 100 g
- Ciasteczko maślankowezwykła lub, ciasto schłodzone, niska zawartość tłuszczu, pieczone319 kcal / 100 g
- Herbatnikzwykłe, o obniżonej zawartości tłuszczu432 kcal / 100 g
- Ciasteczko zwykłe lub maślanedry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Mieszanka do ciasta na ciasteczkazwykła lub maślankowa, sucha mieszanka428 kcal / 100 g
- Ciasteczka maślaneciasto schłodzone, pieczone489 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciastko
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciastko?
100 g produktu Ciastko zawiera 319 kcal, w tym 7,8 g białka, 49 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciastko?
50 g produktu Ciastko zawiera 160 kcal, w tym 3,9 g białka, 25 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciastko?
150 g produktu Ciastko zawiera 479 kcal, w tym 12 g białka, 74 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciastko?
200 g produktu Ciastko zawiera 638 kcal, w tym 16 g białka, 99 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciastko?
250 g produktu Ciastko zawiera 798 kcal, w tym 20 g białka, 123 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3682 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
