Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczko
Kalorie i wartości odżywcze
zwykła lub maślankowa, suchá mieszanka, przygotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 335 kcal —
- Białko 7,3 g 15%
- Węglowodany 47 g 17%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Sód 955 mg 42%
- Cholesterol 4 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26 µg 3%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 52 µg 13%
- Witamina B12 0,21 µg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 185 mg 14%
- Żelazo 2,1 mg 11%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 470 mg 38%
- Potas 188 mg 4%
- Cynk 0,61 mg 6%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 7,3 g | 47 g | 12 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 95 | 2,1 g | 13 g | 3,4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 190 | 4,1 g | 26 g | 6,9 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 47 | 1 g | 6,6 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 285 | 6,2 g | 40 g | 10 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 380 | 8,3 g | 53 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 11 g | 70 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 15 g | 93 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 18 g | 117 g | 30 g |
Podobne produkty
- Zwykłe ciasteczko438 kcal / 100 g
- Ciasteczko zwykłe lub maślanedry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Ciasteczko maślankowezwykła lub, ciasto schłodzone, niska zawartość tłuszczu, pieczone319 kcal / 100 g
- Ciasteczko maślanekomercyjny467 kcal / 100 g
- Ciasteczko z kawałkami czekoladysucha mieszanka, nieprzygotowana497 kcal / 100 g
- Mieszanka do ciasta na ciasteczkazwykła lub maślankowa, sucha mieszanka428 kcal / 100 g
- Ciastkodomowej roboty353 kcal / 100 g
- Herbatnikzwykłe, o obniżonej zawartości tłuszczu432 kcal / 100 g
- Ciastko maślaneciastko, bezglutenowe460 kcal / 100 g
- Ciastkaróżne rodzaje492 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczko
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasteczko?
100 g produktu Ciasteczko zawiera 335 kcal, w tym 7,3 g białka, 47 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Ciasteczko?
1 porcja (28,4 g) produktu Ciasteczko zawiera 95 kcal, w tym 2,1 g białka, 13 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Ciasteczko?
2 porcje (56,7 g) produktu Ciasteczko zawiera 190 kcal, w tym 4,1 g białka, 26 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Ciasteczko?
½ porcji (14,2 g) produktu Ciasteczko zawiera 47 kcal, w tym 1 g białka, 6,6 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Ciasteczko?
3 porcje (85,1 g) produktu Ciasteczko zawiera 285 kcal, w tym 6,2 g białka, 40 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Ciasteczko?
4 porcje (113,4 g) produktu Ciasteczko zawiera 380 kcal, w tym 8,3 g białka, 53 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasteczko?
50 g produktu Ciasteczko zawiera 168 kcal, w tym 3,7 g białka, 23 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasteczko?
150 g produktu Ciasteczko zawiera 503 kcal, w tym 11 g białka, 70 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174903 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
