Wiedz, co masz na talerzu
Ciastko z szynką
Kalorie i wartości odżywcze
szybkie jedzenie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 342 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 38 g 14%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 10 g 50%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 2 g —
- Sód 974 mg 42%
- Cholesterol 22 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
- Cholina 40,8 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 142 mg 11%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 490 mg 39%
- Potas 174 mg 4%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 1 porcja | 162 g | 554 | 19 g | 62 g | 26 g |
| 2 porcje | 324 g | 1108 | 38 g | 123 g | 53 g |
| ½ porcji | 81 g | 277 | 9,6 g | 31 g | 13 g |
| 3 porcje | 486 g | 1662 | 58 g | 185 g | 79 g |
| 4 porcje | 648 g | 2216 | 77 g | 247 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,9 g | 19 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 57 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 76 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 95 g | 41 g |
Podobne produkty
- Ciastko z szynką i jajkiemszybkie jedzenie233 kcal / 100 g
- Ciastko z kiełbasąszybkie jedzenie371 kcal / 100 g
- Bułczka maślana typu biscuitfast food370 kcal / 100 g
- Ciastko z kiełbaskąfast food, śniadanie371 kcal / 100 g
- Ciasteczko śniadaniowefast food, śniadanie, z jajkiem i szynką233 kcal / 100 g
- Bułeczka biscuit z chrupiącym kurczakiemfast food, z filetem300 kcal / 100 g
- Sausage biscuitmcdonald's376 kcal / 100 g
- KFC biszkopt358 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciastko z szynką
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciastko z szynką?
100 g produktu Ciastko z szynką zawiera 342 kcal, w tym 12 g białka, 38 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (162 g) produktu Ciastko z szynką?
1 porcja (162 g) produktu Ciastko z szynką zawiera 554 kcal, w tym 19 g białka, 62 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (324 g) produktu Ciastko z szynką?
2 porcje (324 g) produktu Ciastko z szynką zawiera 1108 kcal, w tym 38 g białka, 123 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (81 g) produktu Ciastko z szynką?
½ porcji (81 g) produktu Ciastko z szynką zawiera 277 kcal, w tym 9,6 g białka, 31 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (486 g) produktu Ciastko z szynką?
3 porcje (486 g) produktu Ciastko z szynką zawiera 1662 kcal, w tym 58 g białka, 185 g węglowodanów i 79 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (648 g) produktu Ciastko z szynką?
4 porcje (648 g) produktu Ciastko z szynką zawiera 2216 kcal, w tym 77 g białka, 247 g węglowodanów i 106 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciastko z szynką?
50 g produktu Ciastko z szynką zawiera 171 kcal, w tym 5,9 g białka, 19 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciastko z szynką?
150 g produktu Ciastko z szynką zawiera 513 kcal, w tym 18 g białka, 57 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172030 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
