Wiedz, co masz na talerzu
Ciastko z szynką
Kalorie i wartości odżywcze
fast food, śniadanie
342
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany38 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 342 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 38 g 14%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 10 g 50%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 2 g —
- Sód 974 mg 42%
- Cholesterol 22 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
- Cholina 40,8 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 142 mg 11%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 490 mg 39%
- Potas 174 mg 4%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,9 g | 19 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 57 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 76 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 95 g | 41 g |
Podobne produkty
- Ciastko z szynką i jajkiemszybkie jedzenie233 kcal / 100 g
- Ciasteczko śniadaniowefast food, śniadanie, z jajkiem i szynką233 kcal / 100 g
- Ciastko z kiełbaskąfast food, śniadanie371 kcal / 100 g
- Ciastko z kiełbasąszybkie jedzenie371 kcal / 100 g
- Bułczka maślana typu biscuitfast food370 kcal / 100 g
- Sausage biscuitmcdonald's376 kcal / 100 g
- Bułeczka biscuit z chrupiącym kurczakiemfast food, z filetem300 kcal / 100 g
- KFC biszkopt358 kcal / 100 g
- Croissant z szynką jajkiem i seremfast food, śniadanie261 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciastko z szynką
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciastko z szynką?
100 g produktu Ciastko z szynką zawiera 342 kcal, w tym 12 g białka, 38 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciastko z szynką?
50 g produktu Ciastko z szynką zawiera 171 kcal, w tym 5,9 g białka, 19 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciastko z szynką?
150 g produktu Ciastko z szynką zawiera 513 kcal, w tym 18 g białka, 57 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciastko z szynką?
200 g produktu Ciastko z szynką zawiera 684 kcal, w tym 24 g białka, 76 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciastko z szynką?
250 g produktu Ciastko z szynką zawiera 855 kcal, w tym 30 g białka, 95 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4538 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
