Wiedz, co masz na talerzu
Nachos supreme
Kalorie i wartości odżywcze
taco bell
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 223 kcal —
- Białko 6,2 g 12%
- Węglowodany 18 g 6%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 3,7 g 13%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 348 mg 15%
- Cholesterol 14 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Witamina K 6,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 47 mg 4%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potas 298 mg 6%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,1 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 porcja | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 porcje | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ porcji | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 porcje | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 porcje | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Nachos supreme
Jak zrobić nachos supreme, żeby chipsy nie rozmiękły?
Ułóż chipsy jedną warstwą, dodaj starty ser oraz ciepłą fasolę lub mięso i piecz przez 5–8 minut w 200°C, aż ser się roztopi. Salsę, śmietanę i awokado dodaj dopiero po wyjęciu z piekarnika.
Czy nachos supreme można odgrzać następnego dnia?
Można, ale chipsy po przechowaniu zwykle tracą chrupkość. Odgrzej porcję przez 5–7 minut w 180°C; zimne dodatki, takie jak salsa czy śmietana, nałóż już po podgrzaniu.
Jak przechowywać nachos supreme?
Włóż resztki do lodówki w ciągu dwóch godzin, najlepiej oddzielając chipsy od wilgotnych dodatków. Zjedz je w ciągu 2–3 dni; salsa i śmietana przechowywane osobno dłużej zachowają dobrą konsystencję.
Co podać do nachos supreme?
Dobrze pasują guacamole, salsa pomidorowa, kwaśna śmietana i świeża kolendra. Jeśli nachos supreme są już mocno serowe i sycące, podaj do nich lekką sałatkę z pomidorów i limonki.
Czym zastąpić mięso w nachos supreme?
Użyj czarnej fasoli lub czerwonej fasoli, odsączonej i krótko podgrzanej z kuminem, papryką i odrobiną cebuli. Dobrze sprawdzą się też pieczarki podsmażone do odparowania wody, żeby nie rozmiękczyły chipsów.
Co ma więcej kalorii: nachos czy nachos supreme?
Same nachosy mają 350 kcal na 100 g, a nachos supreme 223 kcal na 100 g. Nachos supreme zawierają dodatki, takie jak ser i fasola, więc porównanie zależy od ich proporcji.
Źródło: USDA FoodData Central 170337 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
