Wiedz, co masz na talerzu

ciastko z błękitnego kraba

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

155
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0,5 g
Tłuszcz7,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 155 kcal —
  • Białko 20 g 40%
  • Węglowodany 0,5 g 0%
  • Tłuszcz 7,5 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 330 mg 14%
  • Cholesterol 150 mg 50%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 57 µg 6%
  • Witamina C 2,8 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
  • Witamina B6 0,17 mg 10%
  • Foliany (B9) 54 µg 14%
  • Witamina B12 5,9 µg 248%

Składniki mineralne

  • Wapń 105 mg 8%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 33 mg 8%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Potas 324 mg 7%
  • Cynk 4,1 mg 37%
  • Miedź 0,61 mg 68%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 40,7 µg 74%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g15520 g0,5 g7,5 g
50 g50 g7810 g0,2 g3,8 g
150 g150 g23330 g0,7 g11 g
200 g200 g31040 g1 g15 g
250 g250 g38851 g1,2 g19 g

Pytania o produkt: ciastko z błękitnego kraba

Ile kalorii ma 100 g produktu ciastko z błękitnego kraba?

100 g produktu ciastko z błękitnego kraba zawiera 155 kcal, w tym 20 g białka, 0,5 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu ciastko z błękitnego kraba?

50 g produktu ciastko z błękitnego kraba zawiera 78 kcal, w tym 10 g białka, 0,2 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu ciastko z błękitnego kraba?

150 g produktu ciastko z błękitnego kraba zawiera 233 kcal, w tym 30 g białka, 0,7 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu ciastko z błękitnego kraba?

200 g produktu ciastko z błękitnego kraba zawiera 310 kcal, w tym 40 g białka, 1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu ciastko z błękitnego kraba?

250 g produktu ciastko z błękitnego kraba zawiera 388 kcal, w tym 51 g białka, 1,2 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3099 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika