Wiedz, co masz na talerzu
Ciastko wieloziarniste
Kalorie i wartości odżywcze
wieloziarniste, ciasto schłodzone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 263 kcal —
- Białko 6,1 g 12%
- Węglowodany 47 g 17%
- Tłuszcz 5,6 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Sód 670 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 83 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 2,8 mg 15%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potas 456 mg 10%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,66 mg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 47 g | 5,6 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 75 | 1,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 149 | 3,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 37 | 0,9 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 224 | 5,2 g | 40 g | 4,8 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 298 | 6,9 g | 54 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,1 g | 24 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,2 g | 71 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 119 g | 14 g |
Podobne produkty
- Herbatnik wielozbożowyróżne smaki, wzbogacony w błonnik, witaminy i minerały389 kcal / 100 g
- Krakers wieloziarnisty446 kcal / 100 g
- Tłustsze ciastkociasto schłodzone, o wyższej zawartości tłuszczu307 kcal / 100 g
- Ciastkozwykłe/maślane, ciasto schłodzone, o niższej zawartości tłuszczu270 kcal / 100 g
- Krakersy wieloziarniste482 kcal / 100 g
- Ciasciastko462 kcal / 100 g
- Ciastkazwykłe lub maślankowe, z chłodzonego ciasta, wysokotłuszczowe307 kcal / 100 g
- Mieszanka do ciasta na ciasteczkazwykła lub maślankowa, sucha mieszanka428 kcal / 100 g
- Mrożone pieczone ciastkozwykłe lub maślane, mrożone, pieczone338 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsianeciasto schłodzone, przygotowane471 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciastko wieloziarniste
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciastko wieloziarniste?
100 g produktu Ciastko wieloziarniste zawiera 263 kcal, w tym 6,1 g białka, 47 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Ciastko wieloziarniste?
1 porcja (28,4 g) produktu Ciastko wieloziarniste zawiera 75 kcal, w tym 1,7 g białka, 13 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Ciastko wieloziarniste?
2 porcje (56,7 g) produktu Ciastko wieloziarniste zawiera 149 kcal, w tym 3,5 g białka, 27 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Ciastko wieloziarniste?
½ porcji (14,2 g) produktu Ciastko wieloziarniste zawiera 37 kcal, w tym 0,9 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Ciastko wieloziarniste?
3 porcje (85,1 g) produktu Ciastko wieloziarniste zawiera 224 kcal, w tym 5,2 g białka, 40 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Ciastko wieloziarniste?
4 porcje (113,4 g) produktu Ciastko wieloziarniste zawiera 298 kcal, w tym 6,9 g białka, 54 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciastko wieloziarniste?
50 g produktu Ciastko wieloziarniste zawiera 132 kcal, w tym 3,1 g białka, 24 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciastko wieloziarniste?
150 g produktu Ciastko wieloziarniste zawiera 395 kcal, w tym 9,2 g białka, 71 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172671 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
