Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczko owsiane
Kalorie i wartości odżywcze
ciasto schłodzone, przygotowane
471
kaloriekcal na 100 g
Białko6 g
Węglowodany63 g
Tłuszcz21 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 471 kcal —
- Białko 6 g 12%
- Węglowodany 63 g 23%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 27%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Sód 327 mg 14%
- Cholesterol 26 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
- Witamina B6 0,06 mg 3%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Witamina B12 0,04 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potas 163 mg 3%
- Cynk 0,71 mg 6%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157 g | 53 g |
Podobne produkty
- Ciasteczko owsiane z rodzynkamihandlowy465 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z kawałkami czekoladyhandlowe473 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z daktylamityp miękki, handlowy413 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z owocamiz dodatkiem błonnika, handlowy472 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z dużymi kawałkami czekoladyz dodanym błonnikiem, handlowe494 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane448 kcal / 100 g
- Ciasto na ciasteczka owsianez rodzynkami lub bez, schłodzone424 kcal / 100 g
- Ciastka owsianez rodzynkami441 kcal / 100 g
- Mieszanka na ciasteczka owsianez rodzynkami lub bez, suche, nieprzygotowane462 kcal / 100 g
- Ciastko owsianeprodukowane przemysłowo467 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczko owsiane
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasteczko owsiane?
100 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 471 kcal, w tym 6 g białka, 63 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasteczko owsiane?
50 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 236 kcal, w tym 3 g białka, 32 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasteczko owsiane?
150 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 707 kcal, w tym 9 g białka, 94 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasteczko owsiane?
200 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 942 kcal, w tym 12 g białka, 126 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasteczko owsiane?
250 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 1178 kcal, w tym 15 g białka, 157 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6354 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
