Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczka owsiane
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 448 kcal —
- Białko 8,7 g 17%
- Węglowodany 52 g 19%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 12 g 62%
- Błonnik 4,8 g 17%
- Cukry 22 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 8,7 g | 52 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4,3 g | 26 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 13 g | 78 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 17 g | 104 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 22 g | 130 g | 55 g |
Podobne produkty
- Ciasteczka owsiane z orzechami517 kcal / 100 g
- Ciastko owsianeprodukowane przemysłowo467 kcal / 100 g
- Ciastka owsianez rodzynkami441 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsianez rodzynkami, handlowe, mniej niż 5g tłuszczu/porcję435 kcal / 100 g
- Płatki owsiane369 kcal / 100 g
- Makaron owsiany413 kcal / 100 g
- Słodkie ciastko owsianeSibas455 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste ciastko owsianenp. Hobnobs470 kcal / 100 g
- Bułka owsiana302 kcal / 100 g
- Owsiane ciastko digestivedigestive, z owsem, zwykłe480 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczka owsiane
W jakiej temperaturze i jak długo piec ciasteczka owsiane?
Piecz je w 180°C przez około 10–12 minut, aż brzegi lekko się zarumienią. Środek może być jeszcze miękki — ciasteczka stwardnieją podczas studzenia.
Jak zrobić miękkie ciasteczka owsiane?
Wyjmij je z piekarnika, gdy środek jest jeszcze lekko miękki, i zostaw na blasze przez kilka minut. Grubsze ciasteczka oraz płatki górskie zamiast drobnych zwykle dają bardziej miękki, konkretny środek.
Jak przechowywać ciasteczka owsiane, żeby nie zmiękły?
Najpierw całkowicie je ostudź, a potem zamknij w szczelnym pojemniku i trzymaj w suchym miejscu. Jeśli chcesz zachować je na dłużej, możesz je zamrozić i rozmrażać w temperaturze pokojowej.
Z czym podawać ciasteczka owsiane?
Dobrze pasują do kawy, herbaty i mleka. Możesz też pokruszyć je na jogurt naturalny z owocami albo podać z pieczonym jabłkiem i cynamonem.
Czym zastąpić mąkę pszenną w ciasteczkach owsianych?
Użyj drobno zmielonych płatków owsianych albo mąki owsianej. Ciasto może być bardziej kruche, więc po wymieszaniu odstaw je na kilka minut, by płatki wchłonęły wilgoć.
Czy ciasteczka owsiane mają więcej kalorii niż płatki owsiane?
Tak: ciasteczka owsiane mają 448 kcal na 100 g, a płatki owsiane 369 kcal. W ciasteczkach kaloryczność podnoszą między innymi dodane tłuszcz i cukier.
Czy ciasteczka owsiane można zrobić z płatków błyskawicznych?
Tak. Dają drobniejszą, bardziej zwartą strukturę niż płatki górskie; jeśli chcesz wyraźnie wyczuwalne płatki, użyj górskich albo połącz oba rodzaje.
Źródło: BLS (Germany) D701600 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
