Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczko owsiane
Kalorie i wartości odżywcze
domowe, bez rodzynek
447
kaloriekcal na 100 g
Białko6,8 g
Węglowodany64 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 447 kcal —
- Białko 6,8 g 14%
- Węglowodany 64 g 23%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Sód 598 mg 26%
- Cholesterol 36 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 160 µg 18%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 1,4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 105 mg 8%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 43 mg 10%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potas 182 mg 4%
- Cynk 0,93 mg 8%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6,8 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,4 g | 32 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 160 g | 45 g |
Podobne produkty
- Ciasteczko owsiane z rodzynkamihandlowy465 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z kawałkami czekoladyhandlowe473 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z owocamiz dodatkiem błonnika, handlowy472 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z daktylamityp miękki, handlowy413 kcal / 100 g
- Zwykłe ciasteczko owsianeplain491 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane448 kcal / 100 g
- Ciastka owsianez rodzynkami441 kcal / 100 g
- Ciasto owsianedomowy350 kcal / 100 g
- Mieszanka na ciasteczka owsianez rodzynkami lub bez, suche, nieprzygotowane462 kcal / 100 g
- Ciastko owsianeprodukowane przemysłowo467 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczko owsiane
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasteczko owsiane?
100 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 447 kcal, w tym 6,8 g białka, 64 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasteczko owsiane?
50 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 224 kcal, w tym 3,4 g białka, 32 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasteczko owsiane?
150 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 671 kcal, w tym 10 g białka, 96 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasteczko owsiane?
200 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 894 kcal, w tym 14 g białka, 128 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasteczko owsiane?
250 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 1118 kcal, w tym 17 g białka, 160 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4009 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
