Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczko owsiane
Kalorie i wartości odżywcze
z rodzynkami lub bez, handlowe, typu miękkiego
409
kaloriekcal na 100 g
Białko6,1 g
Węglowodany63 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 409 kcal —
- Białko 6,1 g 12%
- Węglowodany 63 g 23%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Sód 349 mg 15%
- Cholesterol 5 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0,01 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 90 mg 7%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 135 mg 3%
- Cynk 0,44 mg 4%
- Miedź 0,55 mg 61%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 6,1 g | 63 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,1 g | 32 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 9,2 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 12 g | 126 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 15 g | 158 g | 37 g |
Podobne produkty
- Ciasteczko owsiane z rodzynkamihandlowy465 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z kawałkami czekoladyhandlowe473 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z daktylamityp miękki, handlowy413 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z owocamiz dodatkiem błonnika, handlowy472 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsiane z dużymi kawałkami czekoladyz dodanym błonnikiem, handlowe494 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane448 kcal / 100 g
- Ciastka owsianez rodzynkami441 kcal / 100 g
- Mieszanka na ciasteczka owsianez rodzynkami lub bez, suche, nieprzygotowane462 kcal / 100 g
- Ciasto na ciasteczka owsianez rodzynkami lub bez, schłodzone424 kcal / 100 g
- Ciastko owsianeprodukowane przemysłowo467 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczko owsiane
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasteczko owsiane?
100 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 409 kcal, w tym 6,1 g białka, 63 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasteczko owsiane?
50 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 205 kcal, w tym 3,1 g białka, 32 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasteczko owsiane?
150 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 614 kcal, w tym 9,2 g białka, 95 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasteczko owsiane?
200 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 818 kcal, w tym 12 g białka, 126 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasteczko owsiane?
250 g produktu Ciasteczko owsiane zawiera 1023 kcal, w tym 15 g białka, 158 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3832 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
