Wiedz, co masz na talerzu
Chipsy bananowe
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 514 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 60 g 22%
- Tłuszcz 29 g 37%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 26%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 22 g —
- Sód 5,9 mg 0%
- Cholesterol 0,98 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,5 µg 0%
- Witamina C 8,7 mg 10%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 4,4 mg 29%
- Witamina K 30,5 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,61 mg 4%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 10,9 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 7,6 mg 1%
- Żelazo 0,95 mg 5%
- Magnez 28,3 mg 7%
- Fosfor 21,7 mg 2%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 0,17 mg 2%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,31 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 514 | 2 g | 60 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 257 | 1 g | 30 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 771 | 3 g | 90 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 1028 | 4 g | 120 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1285 | 5 g | 150 g | 73 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Chipsy bananowe
Czy chipsy bananowe są smażone czy suszone?
Wiele gotowych chipsów bananowych smaży się w oleju i często dosładza; suszone plastry banana są zwykle miękkie i mają znacznie mniej tłuszczu. Jeśli chcesz chrupiące chipsy bez smażenia, susz cienkie plastry w piekarniku z termoobiegiem w 90–100°C przez około 2–3 godziny, aż będą suche.
Jak zrobić chipsy bananowe w piekarniku?
Pokrój jędrne, jeszcze niezbyt dojrzałe banany na cienkie plasterki, skrop sokiem z cytryny i ułóż pojedynczą warstwą na papierze do pieczenia. Susz w 90–100°C przez 2–3 godziny, obracając w połowie; ostygnąwszy, staną się bardziej chrupiące.
Jak przechowywać chipsy bananowe, żeby nie zmiękły?
Po całkowitym ostudzeniu przełóż je do szczelnego słoika lub pojemnika i trzymaj w suchym, chłodnym miejscu, z dala od pary kuchennej. Domowe chipsy, które nie są całkiem suche, najlepiej zjedz w ciągu kilku dni.
Do czego pasują chipsy bananowe?
Pokrusz je na owsiankę, jogurt lub musli albo podaj jako chrupiący dodatek do deseru z lodami. W mieszance studenckiej dobrze łączą się z orzechami i suszonymi owocami; słodzone chipsy są też smaczną przekąską do kawy.
Czym różnią się chipsy bananowe od suszonego banana?
Chipsy są zwykle smażone, dlatego mają 29 g tłuszczu na 100 g; suszony banan ma około 1 g. Suszone plastry są miękkie i ciągnące, a chipsy chrupiące.
Czy chipsy bananowe mają tyle samo kalorii co banan?
Nie: chipsy bananowe mają 514 kcal na 100 g, a banan około 200 kcal. Różnica wynika głównie z usunięcia wody i często ze smażenia w oleju.
Czy chipsy bananowe nadają się dla małych dzieci?
Twarde, chrupiące kawałki mogą być trudne do pogryzienia i stwarzać ryzyko zadławienia, więc nie podawaj ich małym dzieciom w całości. Dla dziecka, które pewnie gryzie, wybierz cienkie, łatwe do przeżucia kawałki i pilnuj jedzenia.
Czy chipsy bananowe zawierają dużo cukru?
Mają 22 g cukrów na 100 g, a część produktów jest dodatkowo dosładzana. Jeśli chcesz uniknąć dodanego cukru, wybierz chipsy z samych bananów albo przygotuj je w domu bez cukru.
Źródło: Fineli (Finland) 11505 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
